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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣

刺
激食物，以免肝 火上炎。