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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可  多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称  “春 
日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。