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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。