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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节

可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣 刺激 食物，以免 肝火上炎。