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　　在这个时节该
如 何 调理 养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽 、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。