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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可  多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。