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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也  就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。