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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏
 肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比
如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。