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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬 芳
气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春 
日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。