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在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、
莴苣等，禁食或 少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。