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在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多

吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。