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　　在这个时节
该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
 芽，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。