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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。