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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。