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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食

上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以  免
肝火上 炎。