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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮

食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。