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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝 火上炎。