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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。