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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 
霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以 免肝火上炎。