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　　在这个时节该如
何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”

，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。