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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。