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　　 在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食  物，以 免肝火上炎。