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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿  的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。