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三区

　　在日常起居 上， 此时昼夜温差较大、  冷暖
交替 ，因

此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时 间缩短，为保 
证充足的
睡眠需要早睡早 起 
，这样有助于体内的阳气升发。