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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称

“春日 吃春 芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或
少食 辛辣
刺激食物  ，以免肝火上炎。