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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。