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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。