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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。