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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽， 
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。