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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭  菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。