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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气
味的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。