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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
， 也就是说这 个 季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、

豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。