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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮

食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“
春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。