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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽


、

蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。