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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食

辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。