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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。