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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 

，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。