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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠

菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。