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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。