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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上

炎。