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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝 火上炎。