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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃
春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火 上炎。