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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。