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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜
绿
的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 
火上炎。