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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃
春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。