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　　在这个时 节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。