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　　在这个时节该如 何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。