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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。