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　　在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。