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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说 这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。